Pelvic Floor Excercise Balls

Lantionpohjalihasten harjoittamiseen tarkoitetuilla palloilla on monta nimeä kuten esimerkiksi Ben Wa pallot , Venuspallot tai Geishakuulat.

Niitä voidaan käyttää lantionpohjalihasten harjoittamiseen tai mielihyvää tuottamaan. Treenatuilla, jäntevillä ja joustavilla lantionpohjan Iihaksilla on suuri merkitys naisen seksuaalisen hyvinvoinnin kannalta ja niiden käytöllä on monia muitakin terveydellisiä hyötyjä. Seksuaalinen nautinto kasvaa, virtsarakon toiminta paranee, synnytys helpottuu ja myös siitä palautuminen nopeutuu.

Lantionpohjalihasten harjoittaminen pallojen avulla onnistuu huomaamattoman helposti vaikkapa esimerkiksi lenkillä käydessäsi tai ostoksilla ollessasi.

Ensimmäistä kertaa kuulia käyttävien kannattaa valita pallot 3,0-3,7 mm halkaisijalla, joka on suositeltu koko aloittelijoille. Kun lantionpohjalihakset ovat voimistuneet tarpeeksi, siirrytään pienempiin ja painavempiin kuuliin. Valikoimistamme löytyy myös kuulasetit, joissa on useat eri kokoiset pallot lantionpohjalihasten harjoittamisen eri vaiheisiin.

Tutustu kegel-harjoituksiin TÄÄLTÄ

47 Item(s)

per page

47 Item(s)

per page